Power Girls- Wad Magazine's Barbara Malewicz

Power Girl est une série de rencontres avec ces femmes qui dominent le monde, qui acceptent les défis quotidiens, ces femmes qui aiment manger mais aussi transpirer tout en ayant une vie saine et sereine.

Nous nous sommes assis avec notre auto préféré proclamé Barbie 'aficionado' pour obtenir un regard intérieur sur la façon dont une fille occupée reste en bonne santé. Avec un calendrier complet des photoshoots, communiqués de presse, en cours d'exécution de son propre site de style de vie et de l'édition en ligne de Wad Magazine, Barbara Malewicz trouve un moyen de faire des choix plus sains on-the-go.

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Quel est ton parcours?
Je suis editor chez WAD Magazine, je gère toute la partie web et rédige également des articles sur l'édition papier. À côté de ça je suis très active sur Instagram à titre personnel, et je gère mon blog ilovemalebitch.com , une gazette rose bonbon qui retrace une partie de mes expériences.

Comment commences-tu ta journée?
Je prends le temps d'ouvrir les yeux, avant de me plonger sous l'eau chaude, et d'essayer de ne pas trop y trainer...

Quel est ta relation quotidienne avec la nourriture? Donnes-nous un exemple de ce que tu manges du petit-déjeuner au dîner.
Le petit-déj' c'est ce que je préfère. Je ne mange jamais la même chose, mais j'ai une préférence pour l'option yaourt grec, muesli, avec un jus frais de fruits et légumes mixés (banane, concombre et poivron par exemple), ou alors des pancakes sans oeuf et avec du lait de soja.
Au déjeuner, c'est une simple salade (avocat/tomate) ou une soupe, avec un fruit dans l'après-midi. Je ne mange pas énormément le midi lorsque je travaille.
Puis au diner, la plupart du temps ça se finit en quinoa, avec de la feta, des légumes coupés en lamelle, ou bien carrément des fruits (mangue, fraise, ananas) pour une version sucrée. J'y ajoute un tas de trucs, des noix, des raisins secs, des amandes, de la noix de coco rapée, des graines de courge... Et je me retrouve avec un bol incroyable.

Qu'est-ce qu'on peut toujours trouver dans ta cuisine?
Les graines de chia et de lin, la cannelle, et toujours toujours un mixeur !

Comment aimes-tu transpirer?
En sautant à la corde, en courant à la salle de sport (en vérité, j'alterne entre 30 minutes de cross-trainer, puis 30 minutes d'un elliptique qui simule un mouvement de course en montée, et enfin 15 minutes de marche rapide en montée sur tapis de course). Je finis par travailler les abdos et les cuisses.

Nous savons que ton emploi du temps peut être très chargé à travailler pour une telle entreprise, comment trouves-tu la motivation?
Je pense au prochain photoshoot pour lequel je dois poser, et au fait que j'ai envie d'un beau résultat !

Quel rôle joue la musique dans ta séance d'entraînement?
C'est primordial. C'est ce qui fait qu'à un moment donné je vais me faire une accélération sans problèmes, boostée par le rythme.
Les titres les plus efficaces: Azaelia Banks - 1991 , Britney Spears - Toxic , Destiny's Child - Bootylicious

Quelle est ta routine beauté? Une étape que tu ne saute jamais?
Tous les jours, je me nettoie le visage avec un nettoyant sans savon, avant d'appliquer un serum peau sensible puis ma crème hydratante.
Jamais, Ô grand jamais, je ne fais l'impasse sur le démaquillage, avant de m'hydrater à nouveau la peau.

Tes essentiels beauté?
Le gommage purifiant d'Aesop.

Nous vivons vraiment par la beauté intérieure et "less is more".  Qu'est-ce que le mantra de Menos Mas pour toi?
Un fait réel ! On est ce que l'on mange, mieux vaut rester le plus naturel possible, à la fois avec ce que l'on ingère, mais aussi avec ce que l'on s'applique sur la peau !

Le meilleur conseil que tu n'a jamais eu?
Reste humble en tout temps, garde les pieds sur terre, passe du temps avec tes proches, souviens-toi des choses simples.